CALMA CENTRO DE YOGA
Yoga una herramienta de bienestar y autoconocimiento. Si bien nos acercamos desde la práctica física se van creando cambios a nivel mental y emocional. Mis clases son con uso de elementos (arnés, sillas, tacos, bolsters, etc.) enfocadas en yoga terapéutico y combinadas con series dinámicas adaptadas a cada caso.
Se establece un espacio de contacto profundo y quietud trasladando los beneficios a todas las áreas de vida.
El yoga es una disciplina centrada en la búsqueda del equilibrio. Se crean espacios en el cuerpo y la conciencia como resultado de la presencia en el ahora, permitiendo la alegría, serenidad, perdida de temores, alejamiento de la ansiedad, stress, depresión, insomnio, consiguiendo salud como consecuencia de esa armonía.
Además de la mejoría física tan difundida, el Yoga es una filosofía en sí que trae múltiples beneficios para el aquietamiento mental y la renovación de la energía, actuando favorablemente en muchas patologías.
Al practicar esta disciplina con regularidad se notan cambios:
🔸️ A nivel físico, flexibilidad, fuerza, equilibrio, peso adecuado, mejora la capacidad respiratoria, mejora el funcionamiento hormonal, la circulación, la energía, equilibra la tensión nerviosa, la glucosa, todos los órganos en general se ven beneficiados .
🔸️A nivel mental mejora la concentración, la memoria, se logra mayor claridad y serenidad.
🔸️A nivel emocional se liberan los pensamientos negativos y emociones disfuncionales, generando mayor conciencia y voluntad para mejorar en todos los órdenes de la vida.
Yoga dinámico
Energía en movimiento. Clases con mayor velocidad entrelazando posturas con la respiración en forma fluida. Se trabaja fuerza, concentración, equilibrio y flexibilidad con una mayor intensidad.
Yoga terapéutico
Una práctica más lenta enfocada en liberar tensiones del cuerpo y la mente desde la concentración profunda , respiraciones y meditaciones. El objetivo es aumentar la consciencia corporal el estado meditativo, fuerza, equilibrio y flexibilidad. Se pueden utilizar elementos para facilitar las posturas.
Clases grupales
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Clases Individuales
El espacio personalizado es más que una clase de yoga porque permite hablar de cómo vamos en nuestros procesos, ir viendo el enfoque en la vida cotidiana, profundizar en temas que sentimos limitantes, interpretar los síntomas desde otros enfoques, complementar con Flores de Bach y astrología si se desea, transformándose en un espacio terapéutico de contención muy enriquecedor.
Espacio terapéutico integral (Paroissien y Libertador, Nuñez).
Reservas o más información e inscripción:
Email: contacto@mariacananiz.com
Whatsapp (+54911) 3 117 3384
